About my weight loss thing

I thought that it would be a good idea to write here how my weight loss thing has been going on, so i have almost reached my goal weight which i reset some time ago. I wanted to be at normal weight so i started my diet about 8 months ago and in that time i have lost 29,something kilos, i don't know what that is in lbs but there are some convention charts if you want to find out.

I just decreased my portion sizes and started to exersize or however you say it a bit more and the weight started to decrease, then i watched Abigale Kirsten's youtube video about loosing weight without the workout and that helped a lot too. Some of the tricks in that video however didn't work on me or were working too well ( lol ) so i skipped some tricks but yea it did work on me.

So now i weigh around 79,8 kg:s and i am still over weight but i am not going to stop the workouts or healthy eating's until iv'e reached my goal weight. Lastly if anyone is interested i will put here what i have been eating today ( so far atleast ). Hope this helps just a little.

2 cups of coffee
1 cup of chicken salad with goats cheese
150 ml sprite
1 protein bar

I usually eat in the evenings:

lemon yogurt
turkey salami
real lemon juice with hot water and honey ( trick from the video )
smoothies

The blogger programme

I just signed up on the blogger programme! Lets just see what happens, if i got even a few readers from there or through there i don't know how you say it. 

I've been getting ready for Christmas so i have bought just two presents :D one for my friend and one for my cousins sons. I am going to tell them that the gift fell off from Santa's slay or how ever it is said again, sorry i am from Finland so i don't know all the words but i'm trying to do my best. Anyways i would think it would be fun for the cousins sons to open one present before Santa comes and that they would remember that one better. 

This was just a quick update in here since i have to take the dog for a walk and other stuff so i hope that this page has some readers, lol. 

-jude-

Edistystä?

En tiedä olenko edistyny sen kummemmin nyt, vähän painoa oli tullut takaisin tai sitten se kuntosalin vaaka oli näyttänyt koko ajan väärin, mutta kumminkin tuossa vasemmalla on nyt kuvaa mistä näkisi edes vähän muutosta edelliseen kuvaan minkä olen tänne itsestäni laittanut, vähän tuli taas yllätys yllätys tärähtänyt kuva kun ei saa tuota painavaa kameraa pidettyä kunnolla käsissä.

Oikeassa kuvassa on sitten ne eväät kahvikuppeja lukuunottamatta millä on tämä päivä tähän asti pitänyt pärjätä, niin ja kävin minä täällä rovaniemen pickinikissä juomassa kupin pepsi maxia kun niin jo kuntosalilla kuola valui kun ajattelinkin limsaa siinä sivussa sitten söin muutaman karkin, mutta kyllä sitä välillä pitää antaa itselleen luvan herkutellakkin vähän.

Eipä mulla tässä sen kummempaa asiaa ole kun ei minun elämässäni nyt niin ihmeitä tapahdu tällä hetkellä ja nyt kumminkin yritän alkaa vähän enemmän tänne kirjoittelemaan ettei ihan puolta vuotta menisi ettei tänne tule minkäänlaista tekstiä. Luulevat vielä että makaan jossain ojan pohjalla, mutta no hengissä ollaan :). Mikäpä sen pahan tappais ( no en mie oikeasti ole paha :D ).

-jude-

Heissan! Vähän on tärähtänyt kuva tuossa ylhäällä, mutta ei voi mitään. Olen siis kun tästä blogistani katsoin viimeisimmän kirjoituksen minkä olen painoon liittyen kirjoittanut niin laihtunut 7kk:ssa yli 30kg mikä on minun omastakin mielestäni jo todella hyvin. Niin kuin tuosta kuvastakin näkee niin tuo paita mikä minulla on päällä on jo aikalailla löysä ja silloin kun olen sen ostanut se on ollut juuri sopiva.

Minulla on nykyään melkein kaikki vaatteet tuollaisia mitkä on joko vähän isoja tai todella isoja en vain ole viitsinyt vielä ainakaan ostaa kauheasti uusia vaatteita kun pitäisi tuo iskän tykönä oleva vaatekaappikin räjäyttää ja katsoa mitä sieltä oikein löytyy kun se on niin hemmetin täynnä ettei sieltä edes löydä mitään eikä sinne mahdukkaan enää uusia vaatteita.

Käyn jokapäivä kuntosalilla täällä Rovaniemellä kunnon paikassa ja tiedän kyllä, että se on kyllä jo vähän liiankin paljon, mutta sitten kun olen normaali painon saavuttanut, mikä ei ole enää kuin kolmen kilon päässä niin ajattelin teettää itselleni siellä ihan kunnon saliohjelman minkä avulla sitten saisin sen pidettyäkin normaalissa ettei se sitten taas lähde lapasesta kun saa taas syödä vähän epäterveellisemmin, pitää kuitenkin pitää mielessä ettei se normaalipainoisuus kuitenkaan tarkoita sitä, että saa vetää ihan ranttaliksi.

Jos kysyttävää ilmenee niin laittakaa ihmeessä viestiä :) kuitenkin tietyllä tahdikkuudella tietenkin.

-jude-

Fitness tukku

Moikka taas pitkästä aikaa! Jos tätä nyt edes kukaan lukee. Olen tässä katsellut http://www.fitnesstukku.fi sivustolta, että minkälaisia proteiinipatukoita siellä olisi ja onhan siellä vaikka minkälaisia mitä haluttaisi maistaa, mutta olen nuiden nettitilausten suhteen niin hemmetin arka  kun niissä on aina se maksutapa niin jotenkin outo tai vaikea ja sitten en ole ikinä varma, että tykkäänkö edes ko. tuotteesta joten siihen se sitten tyssääkin se minun tilaaminen yleensäkin. Jos joku teistä jos joku tänne edes eksyy tietää fitness tukun jutuista niin olisi ihan suotavaa, että kommentoisi tänne vaikkapa, että miten on tilaukset onnistunut, onko ollut hyviä tuotteita mitä on tilattu ja muuta sellaista.

Sitten muihin asioihin, olen nyt käynyt kuntosalilla 11kuukautta ja siinä ajassa olen laihtunut 28,8kg! Ihan hyvä suoritus minun omastakin mielestä. En ole todellakaan käyttänyt mitään lisäravinteita tai muita vastaavia eikä minulla ole ollut mitään kuntosaliohjelmaa eikä personal traineriä koska jos minulla olisi sellainen ollut olen melko varma ettei siitä olisi tullut mitään  muuta kuin riitaa ja se kuntoilu olisi tyssännyt heti alkuunsa.

Minun mielestäni kuntoilussa ja laihduttamisessa muutenkin ei tarvitse käyttää kuin omaa päätään ja pitää olla vähän itsekuria ettei sinne suuhun viskaa ihan mitä sattuu, voihan se tietenkin olla, että jollekkin ei vain tuloksia tule vaikka kuinka olisi kurinalainen ja muuta sellaista ja silloin tietenkin on apu tarpeen jos sellaista haluaa ja siinähän on vain sitten se oma elämänlaatu ja terveys tietenkin etusijalla eikä mikään hypetys niinkuin nykypäivinä on nähnyt, että tuohon kuntosali hommaan on vähän tullut sellaista.

Minulla oikeastaan ärsyttää vain sellaiset ihme jauheen napsiat ( sori vaan ) jotka kuntosaleilla muka niin polleana niitä sheikkereitään ravistelee ja on niin muka olevinaan parempia kuin kaikki muut, ei sillä etteikö niin  saisi tehdä se vain on minun oma ahdasmielisyyteni joka tässä nyt on etualalla hahhah.

Tässä nyt sitten pitää yrittää jaksaa vielä vähän aikaa siellä salilla säännöllisesti käydä niin olisi sitten ensi kesänä jos ei rantakunnossa niin ainakin normaalipainoinen. Tällä hetkellä siis käyn kuntosalilla kuusi kertaa viikossa ja sunnuntain olen pyhittänyt? Miten tuon nyt oikeen kirjoitetaan, mutta kuitenkin se on minun välipäiväni koska lauantaina viimeistään jo alkaa huomaamaan että lihakset on kipeenä ( minulla siis on niitä hahhah ).

See ya later alligator :D.

-jude-

Yksinäinen lammas

Tässä nyt on mennyt viikonloppu ja tämä maanantai vähän ankeissa merkeissä kun on ollut vähän kaikenlaista mielessä menneisyyteeni liittyen, en siitä täällä viitsi kauhean paljon alkaa silittämään.

Tässä on ollut vähän ahdistusta ja muutenkin välissä tympässy niin kuin varmaan monilla muillakin aika-ajoin tekee, mutta nyt vain on alkanut tuntumaan, että onko tässä elämässä kuitenkaan niin paljon sisältöä kuin on aikaisemmin luullut.

uusi puhelin ja materialismi onni.

Tuli tässä eilen käytyä gigantissa iskän minulle luvattua maksavansa tämän hienouden. Puhelinhan siis on mallia LG F70 jotka eivät tiedä kyseistä mallia voivat sen googlettaa. Minulla ei itselläni ole ikinä ennen tätä ollut mitään LG:ltä. Tässä oli joku quick remote juttu ja tietenkin sitä piti telkkariin kokeilla ja meinasin slaakin saada kun se sitten toimikin. 😀

Enolleni jonka tiedän näitä viestejäni ainakin joskus lukeneen kehottaisin joku päivä minulle soittavan kun olisi mukava joskus hänestäkin kuulla. ☺

Ei ole nyt tullut tänne niin hirveästi kirjoiteltua kun olen se myönnettäköön unohtanut koko blogin olemassa olon.